La STRUTTURA del RECUPERO ha importanza in un programma di allenamento 💊 (Running Coach Provincia di Alessandria])

Mattia Bianucci Personal Trainer Casale, Valenza, Alessandria, Novi Ligure

Così come il programma di carico va ben progettato, anche il programma di scarico/rigenerazione va adeguatamente strutturato, in modo tale da assorbire al meglio quanto svolto in allenamento ed ottenere la miglior risposta di adattamento, ovvero lo scopo ultimo di qualsiasi "tabella".

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