Running & Atletica Leggera nel Distretto Novese: formazione nordic walking alessandria
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domenica 19 giugno 2022

Formazione | Nordic walking Alessandria-Asti-Novi Ligure


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venerdì 29 aprile 2022

Allenamento Polarizzato 80/20 e Corsa: Calibrare bene VOLUME e INTENSITA' 💊


Sei stanco/a dopo appena 3 settimane di Marathon Training?
Il problema non è quasi mai la distanza o il minutaggio, bensì:

A) la non modulazione delle intensità in allenamento (soprattutto l'incapacità di disciplinarsi a correre piano nelle uscite di durata).
B) non riuscire ad accumulare blocchi di allenamento completi per accomodare continue gare sotto-distanza (e relativa stanchezza per affrontare le successive sedute di qualità).
C) non ascoltare i segnali del corpo in tempo per "aggiustare" e "calibrare" la scheda di allenamento.

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Per PROGRAMMI di ALLENAMENTO personalizzato:
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Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??

  Mattia Bianucci Personal Trainer e Running Coach Mattia Bianucci Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo Mi alleno...