TABELLE ALLENAMENTO RUNNING - Volume o Densità? | Mattia Bianucci Personal Trainer per La corsa

Allenamento Funzionale ad Alessandria - Trail Running Coaching

L'Allenamento su misura per te

 

Personal Trainer Per La Corsa

Le tabelle di allenamento per la corsa di durata sono governate da lunghe sessioni di qualità e poco fondo, o da un grande accumulo di fondo aerobico qualificato e piccoli innesti di lavoro a soglia? Qual'è l'interpretazione piu' diffusa oggi? Vediamolo assieme! :D #tabelleallenamentocorsa #personalcoachperlacorsa #personaltrainerperlacorsa

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Roberto Gandolfo migliora il personale alla Milano21 Half Marathon

 

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Domenica scorsa, Roberto Gandolfo del gruppo Azalai di Tortona è riuscito a portare in campo una performance degna di nota alla Milano21 Half Marathon - polverizzando il proprio personale di ben 11 minuti con un mese e mezzo di lavoro ben strutturato e incentrato sul miglioramento di postura e tecnica di corsa. Complimenti!

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RUNNING COACH - Personal Trainer - Yoga - Pilates Piemonte

 

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Come appoggiare il piede nella corsa per migliorare la tecnica

Nel Pistolotto di #MyOwnWorkout!! Pre allenamento :D

Sono i piedi la ragione per la quale la maggioranza degli infortuni nel Running avviene dal ginocchio in giu'? Facciamo qualche valutazione assieme! ;) #tecnicadicorsa #posturanellacorsa #preatleticiperlacorsa

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Mattia Bianucci, Personal Trainer & Fitness Coach Novi Ligure, Alessandria

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