martedì 29 giugno 2021
ATLETICA LEGGERA NOVI LIGURE - Istruttore Running e Personal Trainer nel Distretto Novese
domenica 27 giugno 2021
MONTE DELLE FIGNE: 4h:10' di Nordic Run Walk (Parco Capanne di Marcarolo - Nordic Walking nel Distretto Novese)
sabato 26 giugno 2021
venerdì 25 giugno 2021
STUDIO PERSONAL TRAINING ALESSANDRIA, NOVI LIGURE - Running, Trail Running Coaching
martedì 22 giugno 2021
MIGLIORARE IL PROPRIO PERSONALE SUI 10KM [Personal Trainer Alessandria - Running Coach Atletica Leggera Novi Ligure]

domenica 20 giugno 2021
Nordic Walking al PARCO CASTELLO di NOVI LIGURE [Estate 2021]
venerdì 18 giugno 2021
giovedì 17 giugno 2021
VI STATE ALLENANDO E GAREGGIANDO SULLE DISTANZE GIUSTE? (Istruttore di Atletica Leggera - Running Coaching Alessandria e Novi Ligure)
Per utilizzare la tavola (1 di 2), mettete una X sul vostro miglior tempo per ogni distanza (se il vostro PB si piazza esattamente a metà strada, mettete una X proprio lì). Dopodiché, dal momento che tutti i tempi sulla linea orizzontale sono all'incirca equivalenti in qualità, la parte superiore della linea segna la performance migliore e le distanze intorno a quel picco, possono rappresentare le vostre distanze ideali su cui gareggiare e concentrare gli sforzi in allenamento.
Ad esempio, se avete corso 17:19 sui 5km, 36:50 sui 10km e 4:37 sui 1500m, eventualmente potreste provare a sperimentare con allenamenti e gare su distanze dai 3 agli 8km. NON pensiate che per il fatto che 17:19 sui 5km equivalga a 12.0 sui 100m (vedi tavola) e a 1:16 sui 20km - dovreste essere in grado di correre anche quei tempi. Se ci riuscite, significa allora che non avete ancora raggiunto il vostro potenziale su nessuna distanza e avrete bisogno di allenarvi e gareggiare di piu', prima che le vostre "migliori distanze" comincino ad "emergere" e a farsi piu' definite.
Continua tra qualche giorno con la tavola 2.
PER PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO, CONTATTETEMI QUI
martedì 15 giugno 2021
PERSONAL FITNESS COACH - Personal Trainer a domicilio Alessandria
lunedì 14 giugno 2021
GAG - Allenamento completo per Ragazze RUNNERS [Running e Atletica Leggera Novi Ligure e Distretto Novese]
venerdì 11 giugno 2021
Correre: il potenziamento per migliorare - principianti e avanzato [Atletica Novese - Istruttore di Atletica Leggera Novi Ligure Academy]
mercoledì 9 giugno 2021
domenica 6 giugno 2021
Vertical FINESTRA DI CIGNANA 2021 - Maen Valtournenche (AO) [Circuito Défi Vertical]
venerdì 4 giugno 2021
ISTRUTTORE DI NORDIC WALKING NOVI LIGURE - LEZIONI nel DISTRETTO NOVESE



giovedì 3 giugno 2021
Il MONTE TOBBIO da Voltaggio attraverso il Valico degli Eremiti - [DN Distretto Novese da scoprire - Allenatore Atletica Leggera Novi Ligure]
GALLERIA FOTOGRAFICA DELLA MONFERRUN 2021 & VLOG DAL POST GARA [Istruttore di Atletica Leggera e Running Coach Novi Ligure]
Tenere i PIEDI VELOCI nel FONDO RIGENERANTE per evitare GAMBE PESANTI e infortuni (Mattia Bianucci Trainer)
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GALLERIA FOTOGRAFICA IN ALLESTIMENTO Buona domenica sportiva amici ma soprattutto Amiche! Trasferta Valdostana nella giornata di ieri: des...
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Mattia Bianucci, Personal Trainer & Fitness Coach Novi Ligure, Alessandria PER SCHEDE ALLENAMENTO RUNNING E VIDEO CORSI FITNESS DA FAR...