Sei stanco/a dopo appena 3 settimane di Marathon Training?
Il problema non è quasi mai la distanza o il minutaggio, bensì:
A) la non modulazione delle intensità in allenamento (soprattutto l'incapacità di disciplinarsi a correre piano nelle uscite di durata).
B) non riuscire ad accumulare blocchi di allenamento completi per accomodare continue gare sotto-distanza (e relativa stanchezza per affrontare le successive sedute di qualità ).
C) non ascoltare i segnali del corpo in tempo per "aggiustare" e "calibrare" la scheda di allenamento.
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