ALLENATORE nel Settore Running Provincia di Alessandria - Novi Ligure

Dallo ZIBALDONE MAXIMUM 💊

**Consistency is Key: la capacità e il focus di riuscire ad accumulare grandi blocchi di allenamento per ottenere adattamenti costanti e a lungo termine. **10 x 400m 5 secondi piu' lenti del ritmo gara nella settimana con gara, oppure 4km a ritmo gara in settimana con gara? **Si rifinisce l'anaerobico lattacido o alattacido in settimana con gara? **Gli adattamenti a lungo termine si hanno continuando a gareggiare e fare ripetute, oppure dedicando l'80% di tempo settimanale alle Z1-Z2? **L'appagamento morale è maggiore gareggiando l'allenamento o gareggiando la gara? The Original #MyOwnWorkoutTV #FisiologiaDelloSport #RunningCoaching #ZibaldoneDeluxeSeries