Tenere i PIEDI VELOCI nel FONDO RIGENERANTE per evitare GAMBE PESANTI e infortuni (Mattia Bianucci Trainer)

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Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??

 

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Mi alleno come Goku per una settimana. Riuscirò a diventare un Super Saiyan? XD XD ALL NEW!! Nel nuovo Vlog, direttamente dallo #ZibaldoneDeluxe vi illustro il mio punto di vista sui video clickbait privi di contenuti e in cosa si differenziano dai canali che apportano invece valore in conoscenza pratica e informazioni utili allo spettatore. #mattiabianuccitrainer #personaltrainer #myownworkouttv **PER PROGRAMMI DI PERSONAL TRAINING, RUNNING E CONSULENZA SPORTIVA, CONTATTATEMI A QUESTI LINK:

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Le tabelle di allenamento per la corsa di durata sono governate da lunghe sessioni di qualità e poco fondo, o da un grande accumulo di fondo aerobico qualificato e piccoli innesti di lavoro a soglia? Qual'è l'interpretazione piu' diffusa oggi? Vediamolo assieme! :D #tabelleallenamentocorsa #personalcoachperlacorsa #personaltrainerperlacorsa

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I principali infortuni legati alla pratica del Running, si verificano dal ginocchio in giu': Secondo il D.P.T. e fisioterapista David Jou, gli infortuni più comuni dovuti alla corsa includono: infiammazione del tendine d'Achille, sindrome della bandelletta ileotibiale (definita anche benderella ileo-tibiale), fascite plantare, tendinite rotulea (o ginocchio del corridore) e periostite tibiale. E' possibile utilizzare altri Sport di Endurance a piu' basso impatto, per mantenere l'atleta in forma durante la gestione dell'infortunio con successo? Vediamolo assieme! #corsaeinfortuni #runningeinfortuni #gestioneinfortuninella corsa **PER TABELLE ALLENAMENTO RUNNING PERSONALIZZATE, SCHEDE DI POTENZIAMENTO E VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE:   / mattiabianuccitrainer     / mjbaner   IG: mattia.bianucci.trainer www.mattiabianuccitrainer.com www.nordicrunningitaly.com