Personal Coach Per La Corsa, Alessandria Piemonte
Mattia Bianucci Trainer: Servizio di consulenza sportiva e programmazione personalizzata degli allenamenti
I principali infortuni legati alla pratica del Running, si verificano dal ginocchio in giu':
Secondo il D.P.T. e fisioterapista David Jou, gli infortuni più comuni dovuti alla corsa includono: infiammazione del tendine d'Achille, sindrome della bandelletta ileotibiale (definita anche benderella ileo-tibiale), fascite plantare, tendinite rotulea (o ginocchio del corridore) e periostite tibiale.
E' possibile utilizzare altri Sport di Endurance a piu' basso impatto, per mantenere l'atleta in forma durante la gestione dell'infortunio con successo?
Vediamolo assieme!
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**PER TABELLE ALLENAMENTO RUNNING PERSONALIZZATE, SCHEDE DI POTENZIAMENTO E VIDEO CORSI ALLENAMENTO FUNZIONALE:
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Nel nuovo video, tratto da una video lezione di Vogatore/Remoergometro andiamo a vedere il ruolo dei polpacci nel ciclo di voga.
Si tratta di muscoli ben allenati nella disciplina dell'Indoor Rowing o si puo' fare di piu'? Scopriamolo assieme :D
Nel Pistolotto di #MyOwnWorkout!! Pre allenamento :D
Sono i piedi la ragione per la quale la maggioranza degli infortuni nel Running avviene dal ginocchio in giu'? Facciamo qualche valutazione assieme! ;) #tecnicadicorsa #posturanellacorsa #preatleticiperlacorsa
EcoTrail 80 km Parigi, 1500m D+, 92% sterrato - Nona donna assoluta su 3000 pettorali nella gara piu' lunga 🔝🔝
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