martedì 23 novembre 2021
ALLENATORE Running e Preparatore Atletico - Maratona, Ultramaratona, Ultra Trail
martedì 9 novembre 2021
PERSONAL RUNNING COACH & TRAINER su Misura nella Provincia di Alessandria
sabato 6 novembre 2021
L'Allenamento guidato dal Sistema Aerobico - Marathon Training System 💊
L'allenamento guidato dall'aerobico, che implica lo stare pazientemente a macinare minuti e km sulle gambe - non porta a risultati immediati, ragion per cui, sovente, viene trascurato a favore di intensi allenamenti anaerobici (o workout). Lo sport è disseminato di giovani promesse che scompaiono una volta terminate le scuole superiori, oppure continuano senza piu' eccellere, in quanto spremuti prematuramente.
Quindi cosa possiamo portarci a casa da questa pillola?
Per Programmi di Allenamento personalizzato, contattatemi qui:
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IG: mattia.bianucci.trainer
venerdì 5 novembre 2021
PERSONAL TRAINER & FITNESS COACH Alessandria - Novi Ligure
domenica 31 ottobre 2021
RUNNING COACHING & Consulenza di allenamento
sabato 30 ottobre 2021
QI GONG: La Respirazione Dan Tian: Connettersi al centro
Secondo appuntamento con gli approfondimenti sulle tecniche respiratorie, buona lettura!
Articolo originale tratto da www.acufinder.com: "Dan Tian Breathing: Connecting to the Center" di Lee Holden.
Traduzione in italiano: Mattia Bianucci Trainer
Quando una persona è connessa al suo centro, non solo si ritrova ad avere maggiore energia fisica e vitalità, ma è anche più stabile a livello emozionale. Immaginate se lo stress e i continui alti e bassi della vita non vi influenzassero o buttassero giù. Immaginate di non sentirvi pressati e messi fuori equilibrio dalle persone nella vostra vita, dalle relazioni lavorative a quelle familiari. Quando siete centrati, queste sfide non vi influenzano negativamente; avendo energia al centro, le risorse dentro di noi accrescono sensibilmente.
martedì 26 ottobre 2021
QIGONG in pillole : Cos'è? 💊
"Usa la forza Luke!" - Orbita Microcosmica, circolazione del Qi (Chi) |
Nell'arte e nella pratica di qigong (un esercizio di arte marziale per l'energia interiore), c'è un modo specifico di respirare e di far circolare l'energia interna del corpo. Gli antichi maestri di arti marziali avevano scoperto che ci sono leggi universali che operano dentro i nostri corpi e quando impariamo come muovere quell'energia interiore in modo circolare, possiamo produrre livelli molto alti di salute e innalzare fortemente la nostra coscienza. Questo processo è spesso definito come orbita microcosmica.
In sostanza, tramite l'inspirazione profonda diaframmatica e nasale, dirigiamo l'energia della forza vitale contenuta nel respiro - dalla fronte fino alla regione del basso ventre, una zona conosciuta come Dan Tien. Poi incanaliamo l'energia su per la spina dorsale e infine di nuovo alla fronte. Questo processo crea un'orbita microcosmica dentro il nostro corpo energetico, migliorando la nostra salute e la nostra coscienza.
(Tratto da Zero Limits - Joe Vitale)
Matta Bianucci - Running Coach & Personal Fitness Trainer
Alessandria, Novi Ligure, Gavi, Tortona, Acqui Terme, Casale Monferrato
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Mi alleno Come Il Fumo Negli Occhi per una settimana! Riuscirò ad andare a sacchetto??
Mattia Bianucci Personal Trainer e Running Coach Mattia Bianucci Allenatore per la Corsa e Istruttore di Nordic Walking Sportivo Mi alleno...
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PERSONAL COACH A NOVI LIGURE. PER INFO SU PROGRAMMI E TARIFFE CONTATTATEMI SU : http://facebook.com/mattiabianuccitrainer
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Buonasera amici ma soprattutto Amiche del Distretto Novese e non! Quarto Vertical stagionale portato a casa stamattina in quel della splendi...
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Mattia Bianucci, Personal Trainer & Fitness Coach Novi Ligure, Alessandria PER SCHEDE ALLENAMENTO RUNNING E VIDEO CORSI FITNESS DA FAR...