QIGONG in pillole : Cos'è? 💊

"Usa la forza Luke!" - Orbita Microcosmica, 
circolazione del Qi (Chi)

Nell'arte e nella pratica di qigong (un esercizio di arte marziale per l'energia interiore), c'è un modo specifico di respirare e di far circolare l'energia interna del corpo. Gli antichi maestri di arti marziali avevano scoperto che ci sono leggi universali che operano dentro i nostri corpi e quando impariamo come muovere quell'energia interiore in modo circolare, possiamo produrre livelli molto alti di salute e innalzare fortemente la nostra coscienza. Questo processo è spesso definito come orbita microcosmica.

In sostanza, tramite l'inspirazione profonda diaframmatica e nasale, dirigiamo l'energia della forza vitale contenuta nel respiro - dalla fronte fino alla regione del basso ventre, una zona conosciuta come Dan Tien. Poi incanaliamo l'energia su per la spina dorsale e infine di nuovo alla fronte. Questo processo crea un'orbita microcosmica dentro il nostro corpo energetico, migliorando la nostra salute e la nostra coscienza.

(Tratto da Zero Limits - Joe Vitale)

Matta Bianucci - Running Coach & Personal Fitness Trainer

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