Il POTENZIAMENTO MUSCOLARE per la CORSA

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Mattia Bianucci Personal Trainer ad Alessandria e Zone Limitrofe

ALLENATORE nel Settore Running Provincia di Alessandria - Novi Ligure

Dallo ZIBALDONE MAXIMUM 💊

**Consistency is Key: la capacità e il focus di riuscire ad accumulare grandi blocchi di allenamento per ottenere adattamenti costanti e a lungo termine. **10 x 400m 5 secondi piu' lenti del ritmo gara nella settimana con gara, oppure 4km a ritmo gara in settimana con gara? **Si rifinisce l'anaerobico lattacido o alattacido in settimana con gara? **Gli adattamenti a lungo termine si hanno continuando a gareggiare e fare ripetute, oppure dedicando l'80% di tempo settimanale alle Z1-Z2? **L'appagamento morale è maggiore gareggiando l'allenamento o gareggiando la gara? The Original #MyOwnWorkoutTV #FisiologiaDelloSport #RunningCoaching #ZibaldoneDeluxeSeries

PERSONAL COACH e Istruttore Running Atletica Podismo a Novi Ligure - Mattia Bianucci Trainer

Le strutture di allenamento fondamentali cambiano dai 5km alle Ultramaratone - soprattutto nei sistemi a periodizzazione non-lineare?

Vediamolo assieme nel nuovo Vlog!

SOLO su The Original #MyOwnWorkoutTV 👍💣

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Allenamenti su misura con Personal Trainer qualificato a Novi Ligure

In questo nuovo Vlog vi illustro alcuni esercizi pratici per come migliorare la reattività dei piedi e ridurre così i tempi di appoggio a terra come manovra preventiva contro gli infortuni da sovraccarico.

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PERSONAL TRAINER 1-1 e Online in Provincia di Alessandria Novi Ligure Tortona Casale Monferrato Acqui Terme Valenza Ovada

Lezioni di NORDIC WALKING ad Alessandria ed Escursioni nel Distretto Novese

Dal Centro di Voltaggio alla Vetta del Monte Tobbio (1092m) passando dal sentiero 403 in tecnica da Km Verticale, vloggando! Zibaldone aperto!

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